Prevenció de lesions

Prevenció lesions

Avaluo el teu estat físic a la recerca de debilitats o desequilibris, per aconseguir un equilibri físic i mental. La preparació prèvia i especifica a qualsevol esport, és la part més important i imprescindible a prevenir lesions futures per millorar el teu rendiment.

> El descans és imprescindible
> Tendons resistents i sans
> Incrementa la intensitat gradualment
> Evita el sobre entrenament


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NUESTRA OFERTA

Entrenamiento funcional y equilibrado
Nuestras sesiones se enfocan en ejercicios que mejoran la fuerza, la flexibilidad y la coordinación, creando un cuerpo resistente y preparado para los desafíos diarios.

Prevención de lesiones a largo plazo
Nuestro enfoque no es solo evitar lesiones en el momento presente, sino también construir una base sólida para evitar problemas en el futuro.

Alivio del dolor y bienestar
Si ya experimentas algún grado de dolor, te proporcionamos técnicas para aliviarlo y minimizar su impacto en tu vida cotidiana.

Asesoramiento en movimientos seguros
Aprenderás a moverte de manera segura tanto en tus actividades diarias como en tus rutinas de ejercicio, reduciendo el riesgo de lesiones y dolores innecesarios.
¡Quiero empezar ya!